在选购沙发时，除了考虑款式和买布艺沙发还是真皮沙发等问题外，大多数朋友往往会忽略了沙发的舒适性的挑选。根据有关调查显示，如果长期坐设计不科学的沙发，会导致腰肌劳损等多种疾病，所以知道哪种沙发适合自己坐**很关键。
1、不宜经常坐软沙发。
老是有朋友认为沙发越软越好，其实并非如此。如果沙发过于柔软，人体重心的支撑**不稳定，人**会有意无意地挪动身躯，寻求身体新的平衡与稳定，因而长时间坐软沙发会让人感到腰酸背痛，疲倦乏力。同时，坐在软沙发上，难以保持脊柱正常的生理弧度，时间长了，会使背部肌肉紧张，诱发或加重腰痛。
不过选择沙发的软硬也得因人而异，没有一个****的标准。一般来说，年轻人在外忙碌了一天，身体的每个关节都需要轻松舒展一下，此时坐在松软舒适的沙发上是**适宜的。而中老年人肌体、骨骼比年轻人老化，不适合长时间坐松软的沙发，应选择硬一些的沙发。
2、不宜让儿童把沙发当床睡。
儿童不宜久坐沙发，更不能把沙发当作床睡。因为长时间坐在或躺在沙发上，如果姿势不当，沙发会向肌肉组织施加某种不正常的张力和压力，久而久之，会造成骨胶原过量生长。骨胶原过量生成，**会起反作用，引起肌肉疼痛，日久天长，会影响骨骼的正常发育。专家建议，一次坐沙发的时间不宜超过1小时，必须久坐时，应每隔半小时左右**站起来活动几分钟。
3、沙发各部位的尺寸应符合人体工程学的要求。
主要指沙发的坐高、座深、夹角及靠背的高度要适宜，符合人体工程学的要求。
A、坐高，即地面到沙发座位表面的距离，适宜的高度应与膝盖高度相当。
B、座深，即从前到往后，不包括靠背的距离，当我们****限度靠坐在沙发上时，以膝关节仍在沙发面以外为宜。
C、夹角，如果夹角过大，脖子很快**会感到酸痛。在试坐时可以观察腰部与沙发是否有空隙，如腰部与坐面存在能插入一只手的空隙则说明此处肢体重量无支撑，沙发的夹角不合适。
D、靠背的高度，坐下时沙发的靠背高在肩与耳之间为宜。 |
